У меня такой вопрос.
Сегодня утром попала мне на глаза статейка о наиболее корректном установки время суток для упражнений. Дескать, одним лучше - заниматься в первой половине дня, вторым - во второй и т.д.
Так уж сложилось, что обычно мой рабочий день заканчивается к 17.00 и свои упражнения я начинаю, ну условно говоря, после 19-20.00. Однако ж, согласно этой статье, в этот период - набирается только мышечная масса, а как таковой потери лишних кг не наблюдается. Нонсенс, по-моему, немного.
Какое время вы уделяете упражнениям? (Время суток, периодичность, длительность и т.д.)