[[Queen obscenE]]

http://www.fitness-online.by/2006/03/11/popka.html



я уже недели 2 делаю упражнения для ягодиц по этой ссылке. попа подтянулась, стала поменьше, более упругая, вот только в этой части она не меняется.

подскажите упражненрия что бы подтянуть её в этой зоне.



под катом

(на фотке зад не мой, кругами показаны зоны, для которых ищу упражнения)

@темы: комплексы упражнений

Comments

[Chocolate girl]

у меня тоже там проблемная зона.

[Илит]

Пробую их делать вечерами уже 3 дня, задница побаливает и при этом я дела меньше подходов и повторений.



Будем ждать результатов .

[Zemfira*]

Илит

помогает уже через 3 дня?!

я в шоке, тоже буду делать!