о том, как я вернулась в 44-46 после своих двойняшек.

[Aby-Cat]

Предистория: родились мы с приличным весом для двойни - 2830 и 2490 и по 49 см.

соответственно и животик был не маленький.

меня даже сестра "бегимотичкой" называла и говорила, что я как-будто аквариум проглотила.

естественно, никаких обид, т.к. я и сама это в зеркале видела.

к слову - муж отнесся нормально, даже комплементами сыпал, мол, какая ты у меня пышечка!

одно только его тревожило - "ты ведь такой не останешься? ну в смысле, толстой...".

я, конечно, его уверяла, что как только - так сразу стану такой как и была (46 размер).

а сама думала - как?

ну и собственно способ:

так вот, мне в этом очень помогла моя милая доча (обе, конечно, но одна больше!).

когда я клала ее на пеленальник (у нас такой был, который на кровать кладется), она начинала со всей, извините, дури, лупить меня ногами в живот.

сначала это было весело - какая девочка шустрая!

но потом стало больно. и естественно, чтоб хоть как-то защититься - я стала при каждом ударе напрягать пресс (а точнее то, что было тогда вместо него - "кашу")

боли меньше - мышцы работают!

так, тихо мирно, где-то через месяц-полтора у меня появилось что-то похожее на пресс.

сама удивилась, но влезла в джинсы, которые носила еще подростком.

но кроме этого, возможно не всем доступного способа, я делала еще кое что - просто специально напрягала мышцы живота. стоя, сидя, лежа - не важно. просто так, без повода.

ну, и еще один момент: за время ожидания меня из роддома муж так скучал, что по возвращении у нас начался второй "медовый месяц" и эти "упражнения" поправили не только пресс, но и все остальное.



сейчас девчонкам 1,5 года, а я спокойно влезаю в 44 размер. 46 беру только если рост нужен побольше.

вот так!

Comments

[Ёлочка.]

Прикольно. Молодец!

А ты просто напрягала живот и сидела так какое-то время? И все? И делала так всегда, когда была, так сказать, свободная минутка?

[Aby-Cat]

~fluffy~ да, вот, писала пост и делала.

а вообще, это знаешь, как с ягодичныи мышцами - в транспорте, в очереди, просто, когда стоишь - напрягла-расслабила, напрягла-расслабила. и так по 8-10 подходов. потом больше. а вообще - пока силы есть.

и попа в ажуре!

[Катёна]

Pontjara ты просто умничка!!!!

[Катёна]

Pontjara ты просто умничка!!!!

[Chocolate girl]

молодец!!! привести себя в порядок после 2 деток трудно...

[Эльвиро4ка88]

молодец,мощно,отлично выглядишь!!!!!!

[forgive-not-forget]

суппер, а я думала это не помогает

[Aby-Cat]

Катёна, Chocolate girl, Эльвиро4ка88 СПАСИБО!!

forgive-not-forget что не помогает?

[forgive-not-forget]

ну сжимать-разжимать пресс

[[Arven]]

тоже выражаю своё восхищение)

[Aby-Cat]

forgive-not-forget как же не помогает? а в школе пресс качала?

не знаю как кто, я всегда была девочка спортивная (плюс еще хореография с 5 лет).

пресс отжимала раз по 40-50. может потому и в форму быстро вернулась. но в любом случае - это помогает 100%!!

главное заниматься.

ясное дело не спервого раза и даже не через неделю, и все болеть будет поначалу.

но, на мой взгляд - хорошая фигура и хорошее настроения от своего отражения в зеркале того стоят!

[forgive-not-forget]

Pontjara

нет, пресс то я естественно качала, просто я думала это разные вещи, качать пресс и напрягать мышцы

[Aby-Cat]

forgive-not-forget понятное дело, что просто напрягая быстрого и качественного результата не добьешься.

но в качестве профилактики - вполне подойдет.