пресс

среда, 14 марта 2007

23:36

все записи пользователя в сообществе Litanna[wynn]

seing is believing

девушки, вопрос:

сколько нужно качать пресс в день, чтобы к июню иметь красивый животик?

можно в колличестве подъемов, можно в колличестве времени "качания".

с расчетом 1.5-2 подьема в секунду.

URL

Сегодня мне снилось сотворение мира. Мысль такая - было с... Мысли на ночь глядя.Вот такая вот ерунда приходит в злато... вечером поехали в ресторан, а когда уходили отттуда подар...

Прямо сейчас сижу в центре информационных технологий за ... Препираться со Шляпником, подливая себе чай. Бессвязно ... -

Комментарии

15.03.2007 в 13:55

Chocolate girl

Иностранец с табуреткой. Как говорится, вот он.

думаю раз 20-30 ежедневно до июня как раз хватит.

URL

15.03.2007 в 14:34

Litanna[wynn]

seing is believing

Chocolate girl ууу.

мне кажется эт совсем мало.......

URL

16.03.2007 в 15:18

Chocolate girl

Иностранец с табуреткой. Как говорится, вот он.

Litanna[wynn] а я думаю в самый раз. хотя всё зависит от животика. если жирок есть, то сначала его надо согнать кардиотренировками(бег, прыжки со скакалкой) совмещая их со "скручиваниями".

URL

16.03.2007 в 17:34

Litanna[wynn]

seing is believing

Chocolate girl да уж, жирок имеется+)

а думаешь прессом он не сойдет?

ну и плюс диетка.. и два раз в неделю степ-аэробика..

URL

16.03.2007 в 19:38

[Queen obscenE]

Мы-американская молодежь. Нас волнует секс, наркотики, пицца и ещё раз секс.

по 15-20 раз по 3 подхода в день. лично я так занимаюсь.

URL

16.03.2007 в 19:49

Litanna[wynn]

seing is believing

sweet child результаты видны?

спасбо. попробую.

возьму по 30 навреное, 3 подхода в день..

около ста в общем..

URL

17.03.2007 в 20:33

Chocolate girl

Иностранец с табуреткой. Как говорится, вот он.

Litanna[wynn] если делать скручивания, укрепяться мышцы, а если кардио согнать жир, то эти "укрепленные" мышцы будут квадратиками выступать. просто мне в прошлом году 30 раз за два месяца вместе с утренней пробежкой хватило...

URL