[Амстердам]

Девушки, вы тут все говорите о "кардио тренировках" и "скручиваниях". Просветите пожалуйста, что это.

Comments

[Chocolate girl]

ты ведь в посте про пресс это прочитала? кардио- тренировки это тренировки типа бега (можно на беговой дорожке), прыжков со скакалкой, то есть когда активно задейственно сердце . а "скручивания" я имела ввиду упражнения на пресс когда из положения лежа мы поднимаем корпус(самое распростроненное упражнение на пресс). хотя остальный упражнения, где выполняется как-бы скручивание тела тоже сюда могут подходить

[Амстердам]

Chocolate girl, спасибо большое =))