[[Queen obscenE]]

Порадовала картинка)

я вот по 100 раз в день пресс качаю.

Comments

[[Arven]]

и как результаты?

[Chocolate girl]

ого. это за один подход? или с перерывами?

[[Arven]]

я обычно по 50 раз за один подход.. правда не каждый день)) иногда тупо лень)

[Да, я такая!]

я раньше, по молодости кхе кхе, за один подход 100 раз делала, ато и 120 (не каждый день, 1-2 в неделю)...а сейчас... у меня спина начинает быстрей болеть, чем я почувствую мышци

сейчас лежа на пине приподнимаю 30-50 см от пола и так 2x30

если бы не жрала столько шоколада, то у меня бы супер животик

[[Arven]]

так не ешь столько шоколада, неужели это Проблема?)

замени фруктами)

[YouTa]

да уж...для меня пресс это полная зопа...

[Да, я такая!]

[Arven]

для меня это проблема

если я решу воздерживаться от шоколада, то мне его еще больше хочется

а силы воли, что бы сидеть на диетах или воздерживатся от чегo либо, у меня никогда не было

так что я лучше буду заниматся спортом, что мне доставляет удовольствие, чем отказывать себе в чем нибудь

а фигура мне моя и так нравится, пусть даже не с супер животиком



P.S.

у нас в семье фрукты есть только пару дней после закупки, ибо мы давольно "травоядная" семья и за пару вечеров сьедаем все что купили на неделю (сколько бы мы не покупли)

[[Arven]]

ладно, не буду врать - мне этого не понять)))

есть правда на глазах забавный случай - одна из подруг тоже жить без шоколада не может, вот для неё это Проблема с большой буквы)) пару месяцев девушка пыталась воспитать в себе волю и не есть шоколад, смотреть на неё со стороны было более чем забавно) но это скорее психологическая зависимость.

[Да, я такая!]

[Arven]

если бы у меня висел жыр по бокам, я бы вообще ничего не ела кроме фруктов (на своих одноклассниц смотрyu, рвать охото)

но у меня нормальный, практически плоский живот

так что пока нужды в этом нет

[Tooma]

Вот уже как месяца 3-4, начала качать пресс по 120 за один раз каждый день.



Чувствую себя более чем нормально. Абсолютно не трудно, вот за то "поставить" дыхание при беге и присяданиях для меня почему-то трудновато

[Chocolate girl]

Да, я такая! читаю и себя и свою травоядную семью вижу. и жир не висит и животика как такового нет. только так чуть-чуть. и одноклассницы...кхе...кхе...........

[Christabel]

пресс на самом деле ничего не даёт. он укрепляет мышцы, которые не видны за слоём жира на талии (он у всех есть). лучше делать другие упражнения на пресс. а кардиотренеровки сожгу подкожный жир