Иностранец с табуреткой. Как говорится, вот он.
Оказывается движения нашего тела это не только «механизм», а путь к здоровью. Кто не хочет познать всю целебную силу собственного организма? Испокон веков люди стремятся к совершенству. В Европе во многих спортивных клубах практикуют гимнастику под названием «дарума тайсо». Эта гимнатиска появилась еще в шестом веке нашей эры. И на сегодняшний день известна как специальный оздоровительный комплекс.
В отличие от других видов гимнастики, «дарума тайсо» соединяет в себе физическое и психологическое укрепление. В ней собрана восточная мудрость с элементами индийской йоги, китайской до-ин и японского каратэ. Гимнастика дает возможность человеку достичь двух основных целей: 1) уйти от старения, то есть сделать суставы эластичней, избавить их от жесткости; 2) сделать дыхание человека целебным источником энергии. Человек, занимаясь дарумо тайсо, постепенно начинает не просто любить, а очень любить свое тело. Каждое движение и дыхание приносит ему осознанное удовольствие.
Истина упражнений в природном начале
Чтобы овладеть всеми «премудростями» надо всего лишь заучить комплекс упражнений. Это не значит, что занятия проходят монотонно, каждое движение очень интересно. Они не похожи ни на какие физические упражнения. Основная часть движений взята из природы. Их выполнение идентично некоторым животным. Вы можете быть черепахой, обезьяной, уткой, белкой или журавлем.
Перевоплощаясь» в животных, вы тем самым заставляете работать каждую мышцу, иногда даже те, которые никогда не задействовались. Например, есть упражнения для каждого пальчика на руках или большого пальца на ноге, для мышц лица и рта. Все движения комплексные и неагрессивные. Дарума тайсо считается гимнастикой для всех. Ею могут заниматься дети, так как она не сложна и увлекательна, люди, перенесшие хирургические вмешательства, потому что упражнения, не травмируют. Возраст желающих тоже неограничен, от и до...
Хорошо поработав, постарайтесь хотя бы раз в неделю заняться гимнастикой. Как вы стараетесь следить за своей кожей лица, делать маникюр и педикюр, в таком же уходе нуждается и ваше тело. Помимо массажа, гелей и кремов ему нужна зарядка или своего рода «встряска». Вспомните кошку, как она грациозна и пластична. Помимо того, что она тщательно вычищает себя языком, кошка делает «потягивающие» движения. «Дарума тайсо», научит вас, образно говоря быть «кошкой» - всегда в отличной форме!
Комплекс упражнений рассчитан на все области тела. Тело движется более естественно, не по вертикали и горизонтали, а вокруг своей оси. Вращательные движения мы часто встречаем в повседневной жизни. Начинается тренировка с ног и доходит до головы. Существует 300 упражнений, из которых каждый выбирает необходимые для себя. Они могут быть направлены на укрепление позвоночника, улучшения осанки или даже от простуды и насморка. Выучив основу дарума тайсо, вы сможете выполнять упражнения самостоятельно. При этом надо всегда помнить, что движения тела сочетаются с дыханием.
Шесть основных упражнений на все случи жизни
В отличие от других видов гимнастики, «дарума тайсо» соединяет в себе физическое и психологическое укрепление. В ней собрана восточная мудрость с элементами индийской йоги, китайской до-ин и японского каратэ. Гимнастика дает возможность человеку достичь двух основных целей: 1) уйти от старения, то есть сделать суставы эластичней, избавить их от жесткости; 2) сделать дыхание человека целебным источником энергии. Человек, занимаясь дарумо тайсо, постепенно начинает не просто любить, а очень любить свое тело. Каждое движение и дыхание приносит ему осознанное удовольствие.
Истина упражнений в природном начале
Чтобы овладеть всеми «премудростями» надо всего лишь заучить комплекс упражнений. Это не значит, что занятия проходят монотонно, каждое движение очень интересно. Они не похожи ни на какие физические упражнения. Основная часть движений взята из природы. Их выполнение идентично некоторым животным. Вы можете быть черепахой, обезьяной, уткой, белкой или журавлем.
Перевоплощаясь» в животных, вы тем самым заставляете работать каждую мышцу, иногда даже те, которые никогда не задействовались. Например, есть упражнения для каждого пальчика на руках или большого пальца на ноге, для мышц лица и рта. Все движения комплексные и неагрессивные. Дарума тайсо считается гимнастикой для всех. Ею могут заниматься дети, так как она не сложна и увлекательна, люди, перенесшие хирургические вмешательства, потому что упражнения, не травмируют. Возраст желающих тоже неограничен, от и до...
Хорошо поработав, постарайтесь хотя бы раз в неделю заняться гимнастикой. Как вы стараетесь следить за своей кожей лица, делать маникюр и педикюр, в таком же уходе нуждается и ваше тело. Помимо массажа, гелей и кремов ему нужна зарядка или своего рода «встряска». Вспомните кошку, как она грациозна и пластична. Помимо того, что она тщательно вычищает себя языком, кошка делает «потягивающие» движения. «Дарума тайсо», научит вас, образно говоря быть «кошкой» - всегда в отличной форме!
Комплекс упражнений рассчитан на все области тела. Тело движется более естественно, не по вертикали и горизонтали, а вокруг своей оси. Вращательные движения мы часто встречаем в повседневной жизни. Начинается тренировка с ног и доходит до головы. Существует 300 упражнений, из которых каждый выбирает необходимые для себя. Они могут быть направлены на укрепление позвоночника, улучшения осанки или даже от простуды и насморка. Выучив основу дарума тайсо, вы сможете выполнять упражнения самостоятельно. При этом надо всегда помнить, что движения тела сочетаются с дыханием.
Шесть основных упражнений на все случи жизни